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在日常生活中，大家都会有这样的体会，比如我们的餐桌较高，而餐椅不配套，就会令人产生够不着菜的感觉，不小心还会污染你的衣服袖口。如果写字桌过高，椅子过低，就会使人形成趴伏的姿式，无形中又缩短了视距，久而久之，就容易造成脊椎弯曲变形和眼睛近视。而桌椅高度搭配得是否合理，又直接影响着人的坐姿。正确的桌椅高度应该能使人在正坐时保持两个基本垂直：一是当两脚平放地面时，大腿与小腿能基本垂直。这时，座面前沿不能对大腿下平面形成压迫，否则就容易使人产生腿麻的感觉。二是当两臂自然下垂时，上臂与小臂基本垂直，这时桌面高度应该刚好与小臂下平面接触。这样就可以使人保持正确的坐姿和书写姿式。 经研究证明，写字台高于座椅２９ｃｍ比较合适。这是因为人坐下后胳膊肘和写字台等高，才能使人体保持正确的姿势，看书写字既方便又舒适。若桌面过高，那么人的双臂也就需要相应抬高，这样一来，前倾的身体就无法支撑，很快就会产生疲劳。同时，桌面距人的眼睛过近，也会影响视力。人坐下以后，要把腿伸到写字台下面，因此，若用高于４１ｃｍ的座椅高度，那就会造成两腿悬空，全身重量压在臂部和大腿上，由于压力过大，致使大腿后部的血液循环不正常，从而造成身体两端因供氧不足而产生脚趾发冷、下肢发麻和心烦头昏等现象。若座椅太矮，那就会造成呼吸困难、腰部受压等现象，同样会使工作和生活受到很大影响，所以最好能选择能调节高度的座椅。
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