美国减肥专家鲍威尔最近发明了一种名叫"告别肥胖"的减肥法,靠人们发挥想像力达到减肥目的。 胖人一般都喜欢吃巧克力、蛋糕等高热量食物,他建议在吃这些东西时一定要小口进食,一边咀嚼一边想像出一幅图画,例如蛋糕上插满烟蒂,巧克力上爬有蟑螂等,即会对食物产生厌恶情绪,达到少吃的目的。
鲍威尔说,参加"告别肥胖"计划的人通常眼睁睁地看着他们喜欢的食物上堆满垃圾,从而对这种食物产生抗拒心理。经过反复演示,减肥人士形成了深刻印象,再见到上述食品,心理上就会产生一种排斥反应。利用这种减肥法,8成左右的减肥者可以达到令人满意的节食效果。如果再辅以适当锻炼,减肥便易如反掌了。