春节长假就在眼前，相信您的长假日程也已经安排妥当了。三九健康社区祝您新春愉快、猴年大吉！春节期间不但要吃好、睡好，也应该注意自身健康防护，不要让疾病趁虚而入，破坏了您和家人欢乐祥和的气氛。三九健康社区为您健康把关，上期推出了《春节长假健康不放假之饮食篇》，本期推出：疾病篇。

急诊室里的"春节病"

春节期间，有许多惨痛的教训，令人反省。根据历年来春节期间急诊情况的统计和分析归类，大体上说“春节病”的发生有以下几种。

撑个胃穿孔
去年的正月初一早上，一位28岁的小伙子面色苍白、精神萎靡，被他的家人送进了医院的急诊室。经过医生的诊断，他患的是急性胃穿孔。原来，这个小伙子在年三十下午3时开始与家人打麻将，共打了18个小时，晚饭也未吃。到了第二天凌晨6时左右，他饿得实在受不了了，就狼吞虎咽地吃了一大块冷牛肉，大半个火腿肠，两个烧饼，20来个炸丸子和一袋子熟花生米，喝了两大杯子水，接着又坐下来继续“战斗”。没过多久，胃部疼痛难忍，不得不来医院救治。

喝酒喝出祸
有位青年司机，在去年春节与家人团聚时喝过了头。恰巧家人有急事，需要用车，于是他强打精神，硬撑着出车。结果不幸的事发生了，路上由于判断情况不及时，车翻进了几十米深的沟中，车毁人重伤。人虽经抢救保住了命，但却失去了劳动能力。

火药炸断手
前年春节三十的晚上，一位小学生在地摊上买来数十支烟花，在燃放时其中的一支刚刚点燃，瞬间就爆炸了，由于躲闪不及，一下子就把手炸断了。还有一位小伙子，在放“闪光雷”时，为了在朋友面前显示自己胆子大，不按燃放的规定放，用手拿着放，结果把脸部炸伤了。

视力急下降
有位小学生，平时家长管得严，电视不让看，游戏机不让玩。去年春节放假期间，家长允许他玩游戏了。他一连玩了3个通宵。正月初四早上，正玩得起劲之时，突然视力模糊起来。家人赶忙将其送到医院，虽然经过及时的救治有好转，但是视力受到了严重的影响。

突发心脏病
一位退休干部，平时患有心脏病和高血压，去年春节，他与几个多年未见面的老战友相聚在一起，异常兴奋。在热烈的、劳累的、持续近10小时的聚会里，这位退休老干部竟然忘记了自己是病人，高血压和心脏病突然发作，在紧急送往医院的途中，就离开了人世。

孤独害死人
有一年春节，丧失老伴的刘大妈在孩子们孝敬她的丰富物质“堆”上自杀了，几个孝顺的孩子百思不得其解：我们没有不孝顺的地方呀？老人想吃什么，我们就买什么，老人想穿什么，我们就为她买什么，平日里钱随老人花，这是怎么回事呀？其实，这是些多么糊涂的孩子呀！他们根本不知道--精神是人的支柱，孤独是人死亡、轻生的第一大杀手。因此，越是在春节，就越要加倍关心自己的老人或是心事重的家人，应该采用多种方式，真正为他们送去温暖和关心，让他们摆脱孤独和寂寞。

节日老年人易发的急症

节日期间，亲朋欢聚，情绪激动，丰盛宴请，举杯畅饮；生活紊乱，睡眠不足；频繁应酬，劳累过度。这些都可能成为许多急症的诱发因素。老年人因抵抗力弱，应激性差，更易发病。常见的有：

一、急性胃肠炎：是由过度饱餐或不洁饮食引起，其发病突然，主要表现为恶心呕吐、腹痛腹泻。应送医院救治。

二、酒精中毒：是过量饮酒所致，轻者精神恍惚、言语错乱、呕吐、昏睡等，重者可引起呼吸中枢麻痹而危及生命。

三、急性胰腺炎：是暴饮暴食所致，表现为中上腹或左上腹出现剧烈疼痛，可呈刀割状，伴有呕吐，往往不易确诊，应密切观察病情变化，决不能延误。

四、胆绞痛：高脂饮食或过度饱餐后，胆囊为维护消化机能，便加紧收缩排出胆汁，加重了胆囊、胆管内部的磨擦，引起胆囊炎、胆结石急性发作。

五、上消化道出血：多为胃及十二指肠溃疡病等所引起，患者因劳累、紧张、饮食不当而发病。主要表现是呕血与黑便，应急送医院抢救。

六、胃肠急性穿孔：最常见的是胃或十二指肠急性穿孔，多在饱餐后突然发生腹部持续剧烈的疼痛，甚至发生休克。应紧急手术治疗。

七、中风：多见于高血压病患者。往往在剧烈情绪波动，血压突然升高时发生，短时间内意识模糊而进入昏迷状态。应就近救治。

八、心绞痛：多因劳累、情绪激动、饱食、受寒等引起。疼痛部位以胸骨后最常见，为阵发性前胸压榨性疼痛，持续数分钟。此时，应立即使用血管扩张药物。

九、急性心梗：因大量进食高脂饮食，血管内脂质增高，血液粘稠度增加，导致冠状动脉血栓形成。此病与心绞痛相似，但胸骨后疼痛较剧烈而持久，范围较广泛伴冷汗、烦躁、休克等，疼痛常达数小时、十数小时、甚至1-2天以上，应及时抢救。

节日提防"视屏终端症"

历年来，过完春节去医院看眼科的病人总能比平时多上两三倍。其中一半以上是用眼过度造成的“视屏终端症”也就是我们通常所说的视疲劳。

在春节来临之前，眼科专家特地提醒市民，节日里不要超负荷用眼。专家称，“视屏终端症”是一种现代疾病，长时间使用电脑、电视之后，如果感到眼睛疲劳，眼干，不能集中视力，甚至眼睛变红，就应该警惕“视屏终端症”。一般来说，视疲劳在人群中的发病率是20％，而节后门诊中，以大学生居多，一般一至两个月便能恢复；如果不及时治疗，有可能导致更为严重的“干眼症”。

8种病别让它们春节造访

过节须有节

春节长假即将来临。合家团圆之际，开心度假之时，各种各样的节日病每年也在此时纷纷凑热闹。综合采访到的信息得知：心脑血管疾病、外伤、消化系统疾病，特别是急性胃肠炎、酒精中毒、脑血栓、结石病、儿童意外伤害、“网络综合征”、“旅游后遗症”、上班恐惧症以及逛商场综合征等已越来越成为年年造访的节日病。不少人呼朋唤友，放开肚子，大快朵颐，不注意节制，导致急性肠胃炎、消化道出血、酒精中毒等消化道疾病。
专家提醒您，过节须有节，健康最重要。起居无常会引起人体各器官功能紊乱，要注意保持良好生活规律，合理安排饮食、起居，过完大假，感觉身体不适，不妨及时到医院检查，防止节后仍受“节日病”困扰。

点名节日病

脑血栓
病因：儿女归家，全家团聚，有的老人玩得过度，有的老人见到久未见面的儿女过于激动，有的老人整日操持饭菜劳累过度，造成老人心率加快、血压升高，诱发心脑血管疾病。起居无常会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，重则旧病复发、新病缠身。尤其是老年人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。
提醒年轻人，长假期间特别应该关心老人的健康，不应打乱他们的生活规律，同时应该多分担家务，不要让老人在节日期间操劳过度。

结石病
病因：以尿结石与肾结石居多，患者年龄多在40岁左右等。医生综合临床病症指出，这类结石的暴发大多与饮食习惯有关。如节日吃大鱼大肉的频率大增，暴饮与肥腻成了结石病的主要诱因。

儿童意外伤害：
多是被爆竹炸伤面部，甚至被爆竹震得颅内出血。有的孩子手被炸伤，虽经植皮，但估计今后也会出现功能障碍。每年北京各医院急诊都会收治为数不少的爆竹致眼外伤的孩童，有的为此失去了眼睛。还有在公园玩蹦床时出现踝关节扭伤等外伤。
提醒：长假期间儿童意外伤害增多与春节这几天孩子们外出活动增多有关，其实只要家长注意一些常识，许多意外是可以避免的。

酒精中毒
病因：亲友相聚，会喝酒的不会喝酒的一起喝，直到人事不省才肯罢休。

网络综合征：
眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛。甚至因为成天挂在网上，通宵达旦地玩网上游戏，饭也顾不上吃，最终胃出血。
病因：炫目、闪烁的屏幕是引起视觉疲劳和产生视觉不良症状的重要原因。

旅游后遗症：
举家外出旅游，但因为安排不当，旅途中常会出现“上火”现象，主要表现为全身燥热、口干舌苦、食欲不振、大便黄赤干结等症状；也有的人则眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等。而一些去外地旅游的人因为旅游地的天气大变，温差过大而患上感冒或其他病症。

逛商场综合征
病因：大逛商场，疯狂购物，而商场内人流量大、空气质量差，一些电子设备还会产生电磁辐射污染，逛久了，就会出现头晕、恶心等“逛商场综合征”。

上班恐惧症：
连续失眠，茶饭不思，全然没有上班时的朝气。
病因：因为平时工作紧张，生活节奏较快，节日期间一旦彻底放松，生活规律被打破，就会造成心理和生理的不适。

“节日病”怎么来的

人的行为应顺应生物钟运行规律，否则易造成生物钟“磨损”，导致易疲劳、易生病、易出事。
例如，晚上人体“钟”的运转减慢、血压下降20—40mmHg，体温降低0.5℃左右，心跳减慢约10次／分，呼吸减少为8次／分左右。而激素，尤其是管全身活力的激素之王肾上腺皮质激素的分泌可大大降低。这一切是为了迎接睡眠的，若按时就寝，便是顺应了生物钟。若为了“享受夜生活”而熬夜，这些“钟”照样下降，从而不能提供生理活动的保证。由此，心脑等重要器官便会出现供血不足，缺氧、缺营养，代谢也不强，从而导致组织细胞受损。迟起往往不吃早饭，饿了一夜的胃肠，亟待补充。此时胃肠道蠕动加快，消化腺的分泌增多，这本是为了迎接进餐的，但你却未能适时早餐，结果胃因无食而伤，胃炎、胃溃疡由此而生。

谨防"春节心理病"

春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而导致身心疾病。近年来，各种心理疾病的患病人数呈较大幅度的上升趋势；因此，在节日期间，人们更需防范以下几种“春节心理病”。

节日心理失调症
近两年，春节一般都放七天假，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。不过，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件令人舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活。尤其是外企、私企的白领工作者，如果他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合症”或“节日心理失调症”。
为什么较长的节日休息时间会使人们产生某些心理症状呢？
从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，作为一种应急机制，人的大脑中枢会相应建立起一套高度紧张的思维和运作模式，以使人们能够适应快节奏的工作、生活模式。如果人们一下子从上述状态中停下来无事可做的话，原来那种适应紧张节奏的心理模式便会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。
对于这种心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书……都是很好的休闲方式，可以使人们的应激心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。

旅游精神综合症
有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状；有些人会因长时间乘坐飞机、火车、轮船而突然产生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合症”。

产生这种心理障碍的主要原因，是有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此，春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张；注意及时休息，及时补充体能；易失眠者应该在睡前喝些牛奶等健睡品；充分利用旅馆的条件多洗热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游时随身带些镇定药也是非常必要的。对于年老体弱者，最好不要做远距离的长途旅行。

暴饮暴食，过于放纵

暴饮、暴食、暴玩等放纵行为，常常促使人们不顾健康、透支体力，甚至造成乐极生悲。例如在节日期间胡吃海塞、过量饮酒、日夜搓麻等，不仅会导致胃肠功能紊乱，还会使人因过度疲劳而发生虚脱、昏倒等现象。这样，将会使本应喜庆的节日气氛蒙上阴影，不但影响当事人自己的身心健康，还会影响全家人的过节心情。因此，人们在春节期间应该努力克服上述放纵心理，在酒桌上尽量做到应酬适度，在饮食中要特别注意荤素搭配，外出游玩时注意适当休息。这样，有利于防止产生“春节心理病”。

过节不可忌服药

过春节人们忌讳说不吉利的话、干不吉利的事，甚至连病人也忌讳服药，怕给新的一年带来不好的运气。但是如果家中有服下列药物的病人，尤其是长期服药的慢性病病人，切记不可突然停药，否则，会导致疾病的复发或恶化，甚至危及生命。

一、肾上腺皮质激素类药物 如可的松、强的松和地塞米松等。这类药在较长时间使用之后，如果突然停用，可使原疾病复发或恶化，出现“反跳”现象，甚至发生“肾上腺皮质危象”。表现为厌食、恶心、呕吐、乏力、疲倦、昏迷等。

二、抗癫痫药 如苯妥英钠，癫痫病人服用症状得到控制后，如果突然中断使用，可引起癫痫发作，甚至出现癫痫持续状态。因此，癫痫病人服药期间除非发生严重的不良反应必须立即停药外（也需在医生指导下停），切忌突然中止治疗。

三、硝酸酯类药 硝酸甘油等硝酸酯类长期服用骤停可致严重的心绞痛复发，甚至心肌梗死而死亡。这种停药反应可能与患者对硝酸甘油产生耐受性和依赖性有关，连续应用本品1～2周即可发生耐药性，剂量越大出现越快，且同类药物之间还有交叉耐受现象。

四、抗精神病药 如氯丙嗪等，精神分裂症患者在服用期间，尽管已有相当一段时间没有发作，但如果突然停药，则会出现精神分裂症现象的急剧恶化。因此，氯丙嗪治疗精神分裂症，应在症状好转后逐渐减量，并在一段时间内应用维持量（每日50～100毫克），以巩固疗效，预防复发。

五、中枢性抗高血压药 如α－甲基多巴、可乐宁、氯压胍、胍环定等治疗高血压的药，在血压降至正常之后突然停药，血压可在短期内急剧回升，达到或超过治疗前的水平，并出现出汗、脸部潮红、失眠、易激动、头痛、恶心、心动过速等交感神经活动亢进表现，严重者可发生高血压危象、脑出血。为预防停药反应，患者未经医生许可，不能突然停药。如医生认为有必要停药时，也必须密切观察与监护，以防意外事故的发生。

六、β受体阻断剂 长期服用心得安等β受体阻断剂治疗心绞痛的患者，突然停药后，可使心绞痛症状加重，导致心肌梗死与猝死。为防止停药反应，心绞痛患者撤除β受体阻断剂时，必须由医生小心监护2～3周，逐渐减少剂量直至最后停药。

另外，胰岛素治疗糖尿病、抗生素治疗感染性疾病未达规定疗程时突然停药，会影响治疗效果，甚至引起疾病的复发或恶化。为了您的身体健康，同时也为了使您的节日过得高兴，服用上述药物的病友们过节期间不要忌讳服药，而应当继续遵照医嘱按时、按量服药。

春节长假，健康不放假！三九健康社区关注您的春节健康。注意以上疾病的治疗和防护，过个安乐祥和的健康佳节。三九健康社区《春节长假健康不放假》系列文选下期推出：“防护篇”，敬请留意。

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