一、别出心裁的做爱情境

一段时间的激情之后，性生活便会开始变得乏味，这时就应该挖空心思，想点不一样的花样来增加情趣，例如利用淋浴时候，洗个鸳鸯澡，帮他轻轻按摩或互相抹香皂，两个人在身心舒解后，更容易营造温馨狂放性爱气氛。

此外，在床上为他全身按摩，也能让他“性”致高昂，或者也可藉由情趣用品的辅助或Ａ片的模仿来助兴。

另外，大部分的男人都非常喜欢“口交”。所谓的口交，就是利用口唇来刺激异性的性器，不论舔还是吸，都是用口对准异性性器的行为。有些人认为性器是排泄器官，属于不洁之物，对于口交的方式很难接受。事实上只要能做好清洁措施，排除心中的成见，姑且一试也无妨。有些女性认为对男性的口交，就是把阴茎衔在嘴里，脸部前后地摆动，其实这是错误的想法，若是使用这种方法，阴茎所得到的快感，并不会比单纯的性交来得多，最好的方法还是将龟头部分含在嘴里，用舌尖往下部搔痒，舌头的其他部分则左右摆弄阴茎的背面，如此才能带给阴茎更大的刺激。

此外，有些人认为所谓的性交，通常就是阴茎插入阴道，不断地进进出出罢了。事实上，性交不仅是单纯的抽动运动，抽动只是其中的一种形式，尚有前后运动、上下运动、回转运动、压迫运动及混合运动，每一种运动都有不同的技巧与感受。

采取前后运动时，由于动作本身没有多大变化，所以必须在速度及深度方面下功夫。前后运动会使女性的整个身体产生被摇晃的感觉，女性可配合男性的动作做前后运动，增加彼此的互动。

上下运动是女性在上位或采用屈曲位等体位的典型动作。女性在上下运动时，腰部无法灵活地运动，所以运用不能太刺激。

所谓的回转运动是指阴茎插入阴道后，用腰部力量划圆圈的作法，是最适合女性在上体位的运动，进行回转运动时，两人的性器会紧紧地结合在一起。

压迫运动就是阴茎的插入，让彼此的性器紧紧地结合在一起，藉着压迫运动，女性阴蒂与子宫阴道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到阴道收缩的乐趣。

混合运动则以上各种活动的混合。

无论是哪种做法，都需要女性的从旁协助，才能让性生活更加多姿多彩。

除了微妙复杂的运动方式外，体位的变化也不下百种，不同体位的性交方式，也能让人体验感觉不全然相同的快感。

正常位就是女性面向上躺下，膝盖撑起两腿张开后，男性的下半身进入女性打开的两腿间，用手肘及腕部支撑上半身的性交方式。此法非常适合性经验不多的男女。

想怀孕时则可采用屈曲位来作爱。屈曲位也是女性面向上的作法，但女性须从腰部地方两腿用力弯曲，男性则利用手肘、膝盖或手支撑身体。因为阴道成垂直状况，所以射进去的精液不容易流出来，是最容易的怀孕方法。此外，男性与女性面对面、横躺着作爱的性交体位称为侧位，也适合想怀孕的夫妻。

女性面朝上躺下以枕头将臀部垫高的方法，称腰高位。此法非常适合初次性交的女性，也适合身体略显疲态的男性。

骑马位是女性非常能积极享乐的方式，是男性面向上躺着，女性跨坐在上面的体位，而女性骑在男人身上的方式有两种，一种是以双手支撑身体，另一种只让臀部坐到男性的腰上。

女性面朝上躺着膝盖撑起并把两腿打开，男性一双脚伸入女性两腿间插入阴茎的体位称做交差位。以交差位的方式作爱时，男女的双手都相当自由，能随意地爱抚对方。

背后位的姿势十分类似动物的性交动作，女性将膝盖立起，身体向前倒，用手来支撑身体重量，臀部往上翘，男性的阴茎从后方进入女性的阴道，能给男性强烈的刺激，满足男性的征服感，但并不适合怀孕期的女性。

要采取何种性交体位，完全依个人喜好，以及体型、体力的考量，没有一定的基本准则，只要两人喜欢，不管哪一种方式、哪一种体位都是适宜的。不过，长期地拘泥在同种体位，刺激感便会逐渐减退，最好能以三、四种体位来变化，稍下点功夫，才能让性生活更加有乐趣。

男性在性爱过程中得到高潮后便会射精，高潮一过，阴茎就会萎缩，回复到尚未勃起时的模样，短时期内对性的刺激不感兴趣，此时若勉强刺激他兴奋，反而会让他反感。虽然如此，女性在水乳交融后千万别马上倒头呼呼大睡，这样会让男性产生不安，怀疑自己在性爱过程中的表现是否欠佳。所以性爱之后的后戏仍然有其必要。基本上后戏与前戏的本质是不相同的，前戏主要是为了提高性兴奋，而后戏则是为了缓和兴奋、表达体贴，完成精神上的满足。因此后戏没有“调戏”的必要，只要轻轻的拥抱，感受对方的温暖即可。

男人天生就有征服女人的欲望，满足男人这方面的征服欲，是取悦男人的最好方法，作爱中，多少要表现出愉悦亢奋的样子，男人一感到女人沉醉其中，就会更加卖力，更想展现男性雄风以取悦女性。而缠绵后，也别忘记告诉他你非常乐在其中或夸奖他很棒，鼓舞与赞美能让男人感到安心与自豪，并建立自信。不过也不能装得太过火，过度的夸张是会露出马尾的。

作爱的技巧人人不同，而且当时的身体状况也会影响作爱的品质，所以不要以一次的表现而妄下定语，也不要拿他与别人比较，不论是谁都不喜欢被拿来做比较的，尤其在这一方面。另外也不要因为自己无法获得高潮而责怪对方，有时问题也许在自己身上而不自知，充分沟通才是解决问题的方法，一味地指责对方，非但伤了和气，而且未必能找出问题所在。

男女之间充分地沟通非常重要，千万别硬将自己的想法加诸在别人身上，凡事都以想当然的态度处之，势必会打断沟通的桥梁，双方的思想一旦有代沟，就有产生冲突的可能，所以付出真心的关怀，不断地倾听对方想法是非常重要的。

除了沟通外，敞开心胸，不必拘泥于某种型态，下点功夫尝试各种不同的变化，对于性生活将会有很大的帮助。性生活没有绝对适用的宝典，性爱也没有绝对的守则和禁忌，唯有二人共同积累经验才是性生活的不二法门。

二、电话性爱

假如双方分隔两地，也许是其中一个在出差，或者两人正在分居中，那他们可能会非常渴望性爱与爱抚。有时候，空寂的旅馆房间会让人非常寂寞孤独，那股强大的性欲渴望就会浮上心头。假如你不想藉由自慰来舒解这种性欲望，那何不打个电话给你的伴侣，并来个电话性爱呢？

这跟写求爱信很相近。首先，你告诉你的伴侣你有多么想念他（她）以及你多么希望他（她）在你身边。然后要求你的伴侣去抚慰他自己，闭上眼睛去想像你在抚慰他；而当你抚慰自己时就想像是他在抚摸你。相互的交谈并轮流给予对方回应，偶尔描述一下你的感受，或者告诉你的伴侣你正想像他正为你做什么，或者你在为他做什么。

最后，用这种方式去想像彼此正在做爱，或许，你们可以借助一点润滑液。你们可以一起自慰，然后达到高潮。

虽然这种方法式比不上完美的性爱，但是也相去不远。记住，不要在计时或者是，可以插拔的电话中进行，它们会干扰你的电话性爱，毕竟，这是你们之间最隐秘的时刻。

三、窥镜作爱

在山姆的要求下，爱伦问他说：“你真的需要一本谈怎么和我做爱的书吗？”山姆微笑地点头。

在隐密的卧室中，爱伦先谈了一些她喜欢被抚摸的部位和方式，之后，山姆要求她表演一下她喜欢的私处抚慰方式，爱伦答应了，并开始表演难他看。爱伦并不是真正想刺激自己，她只是想让山姆知道他最喜欢的是什么。

在一会儿后，山姆更贴近去观察，并有重复爱伦的动作。他试着记住阴户的模样，以便在看不到的时候也能够准确的抚慰它。

为了练习，他们摆了一面镜子。山姆在她身边躺下来，开始一手握着镜子，另一手抚摸她的阴户。当山姆抚摸她的外阴部，他也同样仔细地从镜子中观察他的动作。之后，他们真正的做爱，爱伦兴奋地发出呻吟的声音；山姆已经完全知道如何取悦爱伦了，因为他清楚地看到自己的手是如何抚慰爱伦的。

在他们谈性的过程中，山姆仔细研究了爱伦的性器官，特别是阴蒂。因为山姆知道她阴蒂的准确位置，所以爱伦相当确信她可以得到她所渴望的刺激；更重要的是，山姆十分清楚他该如何抚慰它。

当这个方法神奇的改善了他们的性生活后，我建议山姆，当性爱变得异常完美时，他仍应该问爱伦最喜欢的是什么。同时，我向爱伦说，在这个时候，她应该小心的说出自己的喜好，不要让山姆感到受批评或苛求。

我还告诉爱伦说，假如山姆向她要求一些她不喜欢的方式或动作，不要直接拒绝或马上谈论；而应该暂时停下来，让山姆知道她不喜欢而且正在想更好的方式。这种谨慎的体谅会让山姆更容易接受她的消极反应。

有时候她也可以不带热忱的回答说：“好吧！”或者是“没关系！”如此一来，山姆就会明确的收到她并不喜欢的讯息。如果还有什么事让她不高兴，她也可以回应说：“我并不是真的很想要它！”这些善意的温和的回应方式，让山姆在日后还愿意对爱伦提出要求。

山姆一次又一次的询问爱伦的喜好，让爱伦愿意与他分享一些新发现，或者愿意告诉山姆她在性爱喜好上的转变。同样的，当爱伦做了一些他喜欢的事，山姆也会让她知道。

四、旅馆性爱