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性幻想是心灵上的强力春药，金赛性学做过的调查显示，84﹪的男性及67﹪的女性有过性幻想的经验，更有人提出一个惊人的数字：男人平均每6秒有1次性幻想。虽然性幻想的存在频率很难实际界定，但是研究者均认为幻想普遍地存在于男人和女人之间。
性幻想最常出现在白日梦、自慰及从事性行为时，有时也可能因情境的刺激而随时随地发生，幻想的内容非常天马行空，从可能想象和心系的爱人或陌生人做爱，也可能出现被强暴、性虐待、口交、群交等荒谬的内容，每一种与性有关的情节都有可能出现。但这并不是病态，而是因为性幻想提供一个抽离现实又不必承担后果的世界，所有生活中的各种禁忌就藉此彻底解放发泄。
多数人会觉得性幻想是罪恶的、肮脏的，因为幻想中的情节常常是现实生活中不道德或不敢逾矩的事，例如通奸、同性恋、性虐待等等。但是与其担心性幻想的内容太荒谬而心存不安，不如正视并享受性幻想对性生活的帮助，只要它没有脱离性幻想而变成性犯罪，性幻想在性爱中是非常有效的催化剂。
是天使或是恶魔？
性幻想能够提供一些正面意义，它的功能有：
1.性幻想本身即是愉悦的来源，可增加性的兴奋感，能帮助自慰进行、培养做爱的心情、促进高潮的到来。根据西方性学报告指出，71﹪的男性和72﹪的女性会在做爱时以性幻想来增加兴奋，所以性幻想可以助长性兴奋。
2.性幻想可以帮助克服焦虑，促进性功能或弥补并非很满意的性经验。
3.性幻想提供性的预演空间，对于下一次的性爱常常会在心中准备不断地临摹预演，想象缠绵的拥吻、不一样的性交姿势等，希望再下次时能够有更不一样的感受。
4.性幻想让那些“被禁止”的愿望得以实现，一般人对于“被禁止的事情”反而会有跃跃欲试的感觉，所谓妻不如妾，妾不如偷，偷不如偷不着的心理就这样产生的，很多人选择精神上的出轨来丰富一成不变的性生活。例如有人会大胆地幻想被性虐待（SM）的快感，但实际上却不必忍受真正皮肉被虐待的感觉，甚至在性交时幻想精神出轨但也不会造成伴侣的吃醋。
但是并不是所有的性幻想都是好的，因为具暴力倾向的性幻想会引发一些人的犯罪意念，甚至从追求性幻想中的情节得到快感，如果发现性幻想已经严重影响到现实生活的行为举止时，就需要专业人员的辅导。
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