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老不贪花，少不讲武。
老年纵欲，速告其终。
性生活对青壮年来说，只要适当节制，便无大害，但对于老年人则要求要严，因为年老之人，气血衰弱，不宜再劳神耗精。《内经》说：“年至四十，阴气自半而起居衰矣，男子六十四岁而精绝，女子四十九岁而经断。夫以阴气之成，只供得三十年之视听言动，已先亏矣。人之情欲无涯，此难成易亏之阴气，若之何而可以供给也。”《寿世保元》阐明其机理说：“年高之人，血气既弱，阳事辄盛，必慎而抑之。不可纵心恣意，一度一泄……若不制而纵欲，火将灭更去其油。“老年人纵欲伤肾耗精，多致病患缠身，很少有高寿之人。许多长寿者的经验证明，节欲对身体确有好处。一九八一年已一百一十四岁的四川绵竹老中医罗明山，介绍了四条长寿经验，其中他最强调的一条就是“青壮就节欲，到老宜分居。”他说：“肾精人之宝，不可轻放跑，惜精即命，精固人难老。”他不到五十岁就完全绝欲，活到一百一十多岁还身体强壮，耳聪目明，步履轻健。
对于老年绝欲，也不能机械要求，得视各人的身体情况而异。有的老人虽已七，八十乃至九十岁，仍身强体壮，且有性欲要求，也不必硬性绝欲。孙思貌认为：“御女之法，能一月再泄……五十岁者二十日一泄，六十者，闭精勿泄。若体力犹壮者，一月一泄。凡人气力有强过人者，亦不可抑忍，火而不泄，致生痈疽。”指出老年人可视身体情况适度地进行房事，如果强抑，反生疾病，但切不可放纵，更不宜服用温肾壮阳的中西药物，否侧，为了图一时之快，给身体带来遗憾。
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