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避孕药膜使用方便、安全可靠，最适合不宜使用口服避孕药及节育环的妇女使用。有男用法和女用法两种。男用方法：取一张避孕药膜包贴在明茎头部，将其推入到女方的阴道深部，然后退出阴茎，停留5分钟，待药膜溶解后即可进行性交。女用方法：取一张避孕药膜揉成松软的小团，或对折成块，然后用中指和食指夹住，将它推送到阴道深部，5分钟后（药膜已溶解）即可进行性交。
避孕药膜送入阴道后，需要其溶解才能发挥杀精作用，所以不能立即性交，一般要过5分钟以上才能开始，射精快的男子不宜使用男用方法。另外在使用男用方法时，要尽量快些，最好一次推送到阴道深部，在推送过程中如遇到阻力，不要强行推入，一旦发觉药膜穿破而滞留在阴道壁上，应调换一张重新放入。如等待时间不够，避孕药膜放入阴道没有全部溶解，不能发挥杀死精子的作用，或性交过早，射精过快，在药膜溶解前，已有一部分精子进入子宫腔，则起不到避孕的作用。
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