蒸汽减肥时,池水水温并不一定很高,在池的周围布满了热蒸汽,像淋浴一样在喷射。当这些蒸汽喷射时就会大量出汗,据统计,每毫升汗水可以夺走体内6个大卡的热量,一个人在蒸汽浴中反复洗10分钟就可以流出400-500毫升的汗水,也就是2400-3000大卡的热量,所以一次蒸汽浴可以减肥约0.68-0.86磅体重。
如每周洗三次就会减1.5公斤左右体重,这是比较轻松的减肥方法。但不能天天洗,以免产生减肥过速而引起其他副作用。
(三九健康网)