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情绪瘦身法
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人有七情六欲,该笑、该哭、该忧、该喜,全由当时的情绪决定。但您可知道,食物不但可以改变一个人的身体,甚至可以改变心情,心情好、身体也会跟着轻盈起来。所以,想瘦身,不得不好好运用可以化解压力的食物,让你拥有好心情,同时拥有蔓妙好身材。 平日采用清墩、烤、凉拌、微波的低油烹调法,可减少身体的负担,增加身体对抗压力的能力;另外,多摄取含有丰富纤维质的蔬果,有助肠道蠕动,减少因为压力所造成的便秘;再来,充足的水分可以活络脑部细胞,减少缺水产生的头痛、疲劳的现象。 藉由饮食调整,可有效改善精神状态,化解压力,避免因为压力造成暴饮暴食,或是代谢不良的情况,让你轻轻松松拥有轻盈体态。

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