我要减肥(二)_中医药方网

我要减肥(二)

［ http://www.piccc.com ] 点击数： 2300 【字体：大中小】

减肥，其实不难，只要注意：绝对不吃宵夜，少吃零食三餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢咽可以避免吃下过量的食物少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少食物之烹调,减少用油请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！

页面功能【参与评论】【打印文章】【网上投稿】【关闭窗口】

上一编：我要减肥(一)
下一编：减肥实例

□ ：

·今夏激发你的减肥欲望
·“五一”去脂三大阵营
·今日减肥问与答
·减肥五大“酷行”
·保持身材注意生活小节
·吃饼干不发胖的秘密
·让运动为肝脏减脂
·挺起你做人的腰杆
·三餐吃出一个苗条
·乳酪、牛肉也减肥

□ 精彩推荐：

□ 最新更新：

栏目列表