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减肥方法分析表(三)
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饮食法篇

1.减肥茶(减肥糖):
原理:食欲下降,饮食量减少。
影响:引起营养不良、虚弱,不服用时食欲恢复,体重上升。

2.食用肥肉:
原理:影响食欲。
影响:易营养不良,造成腹泻脱水,血胆固醇上升。

3.高蛋白饮食:
原理:耐饿、增加代谢速率。
影响:心脏病、高血压者不适宜。会增加肝脏代谢负担,可能影响肾脏机能。长期采用可能造成骨质疏松、抽筋等现象。

4.饥饿法(空腹法):
原理:消耗身体蛋白质及脂肪。
影响:造成体氮负平衡,水及电解质大量流失。

5.偏食:
原理:偏重吃某些食物,量不多,营养不均衡。
影响:影响正常代谢功能,会造成营养不良、脱发、健忘、注意力不集中、皮肤松弛等。

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