问：我的孩子今年10足岁，还在读小学，但他的体重有60公斤，大大地超过同龄小朋友，小时候，他很胖，大家觉得他很可爱。但是近几年越来越胖，行动也不大方便，这是什么毛病呢？

答：医学上对体重超过正常同年龄儿童20%以上的儿童，称为小儿肥胖症。超过20-29%为轻度肥胖，超过30-49为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。

问：那我的孩子属那一种程度肥胖呢？

答：10岁男孩平均体重是28。8kg，你的孩子有60公斤，超过正常同龄儿65%，那当然是重度肥胖了。

问：肥胖症的孩子，除了身体不大灵活以外，还有什么危害呢？

答：孩子肥胖看起来很可爱，其实有很大的危害，首先是还未成年，就可以有高血压，将来到了中年，还会得冠心病，胆石症，糖尿病及中风，影响长寿。

问：究竟是什么原因引起小儿肥胖呢？

答：95%的小儿肥胖是单纯性肥胖，是由于摄食过多及活动太少引起，另有5%是由于内分泌失调或颅内肿瘤等引起。

问：肥胖和遗传有没有关系，因为我家的人大多很胖。

答：肥胖和遗传有一定关系，双亲都肥胖，其后代80%为肥胖症；而正常体重的双亲其后代只有14% 发生肥胖症，这和多基因遗传有关。另外双亲肥胖的家庭，饮食结构偏油、偏甜，孩子从小在这样环境中长大，吃惯了大鱼大肉，体重也会不断上升。

问：我到儿子学校去开家长会，发现胖墩儿还真不少呢？

答：这是因为生活条件越来越好，肥胖症的患病率确实不断上升。80年代北京市报道肥胖症不到2%，以后逐年上升，现在有些富裕地区已达到8-10%，也就是说每10-12个小朋友中有一个是胖子。所以肥胖症也属于文明病。现在的独生子女，吃的是巧克力，冰淇淋，肯德基，芳香鸡，在家饭来张口，茶来伸手，所以体重只会不断上升。

问：听人家说看电视也是引起肥胖原因之一，是这样吗？

答：是的，从80年代起电视进入千家万户，很多小孩每天看电视2-4小时，有的一边看电视，一边还喝饮料，吃甜食，当然会引起肥胖。有专家调查后报告，因看电视过多而引起肥胖，占肥胖症的0。6%。

问：有没有办法治疗肥胖症呢？

答：治疗肥胖症比治疗呕吐、腹泻难多了，因为形成肥胖不是一朝一朝一夕，治疗肥胖也不是马上能见效。但如果不是因为内分泌失调引起的肥胖，一般是可以治疗的。

问：有没有药物可以治疗呢？

答：药物是有的，比如有一种叫芬氟拉明的药片，减肥效果还是比较好的。但儿童不宜用药物减肥。

问：这是为什么呢？

答：因为孩子还在长身体，吃了减肥药，会抑制食欲，不想吃东西。小儿虽然减了肥，同样也会影响生长发育，不再长高。而且减肥药都有一些副作用，小儿会产生紧张、失眠及心情不好，影响学习。

问：那怎么治疗小儿肥胖症？

答：治疗小儿肥胖症靠“控制饮食、增强锻炼”八个大字。

问：那怎样控制饮食呢？

答：是在保证小儿生长发育的前提下，控制脂肪的摄入。每天保证每公斤1-2克蛋白质，还要限制热量摄入。10-14岁小儿，每日限制热量在1200卡左右，重度肥胖者还要减少30%。

问：那孩子叫饿怎么办？

答：可以给孩子吃体积大，能量少的食物，以满足小儿食欲。多吃蔬菜，水果，适当增加豆制品，其中青苹果含热量较低，可以每天放学吃一个。

问：什么东西应尽量少吃？

答：麦乳精、巧克力、蔗糖、水果糖、油条、油炸花生米、猪油、奶油、核桃肉、芝麻酱、花生酱和蛋黄，应少吃或不吃。

问：什么食品可以大开绿灯呢？

答：白萝卜、绿豆芽、四季豆、竹笋、莴苣、胡萝卜、茭白、芹菜、豆腐、黄瓜、蕃茄、青菜，卷心菜等可以放心大胆地吃。

问：怎样加强活动呢？

答：孩子往往越胖越懒，因为体内脂肪堆积，活动会感到气急，所以要逐步锻炼，从散步做操开始，然后打打羽毛球。最方便的锻炼是跳绳，只要有1-2平方的空地就可以跳绳，家庭中都有阳台，也可作为小儿锻炼场地，每日跳绳100-200下，既有利于减肥，也有利于心肺功能锻炼。

此外还要叫小儿多做力所能及的家务劳动，包括扫地，倒垃圾、剥毛豆以及揩桌抹椅等。加强劳动观念对培养孩子成长也是十分有帮助的。

如果能照上面要求，持之以恒，半年以后你的孩子就会显得结实健壮了。（三九健康网）