特点：多吃含钾离子的食物，如：豆类、蔬菜、水果、鱼类等。

专家的话：钾离子可解决因钠离子太多而造成的水肿现象，所以，只是减少因体内水份过多而造成的虚胖，对于减少体内脂肪并没有帮助。
（三九健康网）