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阴阳型肥胖需控制冷食、冷饮
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因为阳型比阴型的肥胖者基础代谢的功能较高,所以在不自觉的情况下,会喜欢吃些冷东西,会咕噜咕噜的喝着啤酒或果汁而造成腹部的寒冷。如此只会让体内的脂肪愈来愈难消除而已。内脏一旦感觉寒冷,各种疾病就可能接踵而来。 而冷食所容许的温度,大致上是以井水、地下水的温度为标准。以前都利用井水或地下水来冷却啤酒或是西瓜,使东西吃起来较可口。这些冷却的食物,以自然界的下限为界,大约是在十一、十二度左右的温度吧!如果低于这个温度尽可能避免会比较好。 话虽如此,但是迫于无奈,必须喝冷饮,吃冷食的机会也很多。这时必须特别注意以下的三点: 1、在空腹时,不吃冷食、冷饮。 2、冷食、冷饮一定要在热食之后食用。 3、就像饭后吃甜点一样,只要吃一点即可。 我们再次重复叮咛那些啤酒桶型的肥胖者。脂肪产生在某些部位的人,一定要严禁冰冷的食物,如果说,身体的深部温度已经变冷,脂肪的代谢变得不顺畅,很有可能会形成一种所谓“内脏脂肪型”的肥胖现象。

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