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减肥的方法千奇百怪，目前最热门的可说是"咖啡减肥法"，不但内服外敷各有一套学问，而且据了解；这可是国外名模的私房秘方唷！ 在内服的部分、主要就是一天至少要喝四杯不加糖的咖啡，但由於这种方法传来了台湾，也因此有人会因中医的理论，再加上一些如大黄、山楂等通便排水的药材，根据营养科医师表示；喝咖啡会促进交感神经运作，理论上是有加速消耗卡路里的功能，但是站在营养学的角度来看，每个人一天最好不要喝超过两杯的咖啡量，否则长期下来，女性会出现骨质疏松的问题，而在外敷的部分；则据说是以咖啡渣来按摩腿部，将可以纤细腿部的线条，关於这点，营养科医师表示；咖啡渣按摩腿部可以使腿变得纤细，可能是心理作用的因素较大，相信一定还是要配合运动才能美化腿部线条的。 日本流行辣椒减肥法 由网路上的资料可以发现，日本辣美眉最流行吃辣椒减肥，他们的理论是吃完辣椒後身体会发热，体温高、散热快，可以增加热量消耗，不过万一吃了过量的辣椒减肥食品，不但会太过刺激肠胃，严重点的话还可能胃出血呢！ 各位网友们千万不要想减肥想到疯，拿起辣椒就啃喔，日本流行的辣椒减肥法，是有专门的辣椒减肥食品，目前在台湾还没有看到，但可以肯定的是，绝不是啃辣椒唷！ 其实无论是“咖啡减肥法”、还是“辣椒减肥法”，都有消耗热量的效果，差别只在於消耗了多少热量，也许只要一颗巧克力就让你前功尽弃啦，没有任何减肥方法比运动更有效，记得无论你用何种减肥法都要搭配运动，才不会饿到昏头还是没变瘦喔！
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