病体初愈也要适量运动

病体初愈也要适量运动

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也许你身体微恙，不得不停止运动一段时间，比方说一个星期，那么病况初愈后如何运动？是依照生病前的运动量及活动密度，还是再回到初期的低密度呢？
主要依阁下体能状态而定。也许你一场病生了几年，或几个月，那么你可能要回到初期运动，否则会吃不消；或者你只不过短短数日无法例行运动，身体情况仍然相当好，那么就应该可以恢复原来的运动量。
其实只要持之以恒地适量运动，身体自然比不肯运动地人来得健康，患病机会也将减少。所以，如果只是微恙一周，放心地恢复运动吧！你是打不垮的！

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