|
最近，英国医学博士富兰克先生将我国古人所发明的指压法用于减肥，取得了意想不到的收获。使用指压法减肥，可消除饥饿感，自然的控制食欲，无任何副作用。只要养成习惯，不但花费时间少，而且随时随地都能进行。 1．饭前指压法 将食指按在人中（上唇正中凹下的部分）上，拇指按在上唇前端，在10秒中之内迅速提捏三十下。这样会使脑神经产生中枢较快地"饱"的感觉，降低对食物的欲望。 2．进餐时指压法 用食指和中指的指尖，以指压方式按摩胸骨和肚脐之间的中心点，10秒钟做三十下左右。此法能使胃部有充盈感，减少食物摄入。 3．消除紧张指压法 许多胖人为发泄心中的不快或缓解紧张情绪，往往喜欢借吃浇愁。这时先用右手的拇指和中指从左手的食指根部一直按捏到肘部。然后换手做。10秒钟内按压三十下左右。 4．避免吃零食指压法 用右手的拇指指肚按压左手腕内侧，由拇指下方慢慢移至小拇指下方，然后换手做。 5．增加活力指压法 坐在椅上，全身放松，双手扶膝，掌心包住膝盖，用五个手指的指尖向下按压。长期坚持，有助于促进人体新陈代谢，消除多余的脂肪。 |