侍弄院子筋骨好_中医药方网

侍弄院子筋骨好

［ http://www.piccc.com ] 点击数： 472 【字体：大中小】

阿肯色大学研究人员发现，庭院运动能使老年妇女免受骨质疏松症的威胁。该大学的洛里·特纳博士指出，这项研究表明，庭院运动和负重训练是保持骨质密度的最佳选择。特纳博士及研究人员测量了33310名50岁以上妇女股骨中的无机物密度，结果发现，每周至少进行一次庭院活动的女性比久坐和进行其他活动（如散步、游泳、跑步或做健美操的女性）骨骼强壮。每周举重、骑车、跳健身操和跳舞者比游泳、散步和练瑜珈功者骨密度大。

页面功能【参与评论】【打印文章】【网上投稿】【关闭窗口】

上一编：三个简单的动作锻炼出美丽的小腿
下一编：向顽固的肱二头肌挑战

□ ：

·没有相关信息

□ 精彩推荐：

□ 最新更新：

栏目列表