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运动有益女子健美
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运动可以使人体加快生长 1.在运动时,骨骼肌肉需要大量的血液,而这些血液中带有大量的氧气和养料,从而使全身的新陈代谢处于旺盛状态。 2.腿骨的两端有一种专管骨骼生长的软骨,软骨在运动中不断受到挤压和摩擦,细胞不断地分裂,不断地骨化而骨骼则逐渐长长、增粗。 3.运动可以是生长激素分泌增多。在人的脑子下面有个内分泌腺叫脑垂体。脑垂体的前叶能分泌一种生长激素,它可以加速骨骼的生长,使内脏和肌肉发育,这就使青少年长得快,长得高。 运动还可以使皮肤健美,因为运动可使达到全身皮肤的血流增多,新陈代谢加强,皮肤吸收的养料也更多。这样皮肤就红润,健康。而且,由于皮肤营养丰富,产生的真皮也多,皮肤就变厚,皮肤厚的人产生的皱纹比皮肤薄的人少,这就是保持了皮肤的健美。 在运动中,全身的肌肉都在活动,肌肉在收缩的过程中,发生一系列的变化,肌肉纤维增多、增粗,含糖、蛋白质、矿物质的量也多,肌肉的体积增大,表面突起更加丰满有力,过多的脂肪也相应减少,使女子显露出特有的曲线美。

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