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容易复胖的酸性体质
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好不容易降下来的体重,一下子就又胖回去了吗? 那你可能属于酸性体质,而且是爱吃消夜又不吃早餐的夜猫族。 多吃些碱性食物来关心自己吧! 根据长期的观察,酸性体质不但是慢性疾病的开始,更具有体重起伏不定的特性。如果你发现自己的体重非常容易变动,好不容易降下来的体重,一阵子之后又回复原有的水准,甚至更高,这时你可能就是酸性体质的一员。为了让自己的体重别上上下下变动,最好避免变成酸性体质的原因。 一般说来,通常熬夜会使体质酸化,晚上1:00以后不睡觉,会使人体毒素累积增加,所以尽量不要熬夜。另外,体质酸化的原因跟饮食有非常直接的关系,中国人的饮食习惯,常常吃宵夜,第二天又不吃早餐,所以体质常常呈现酸性,加上精致食物、少运动,造成肠子蠕动功能差,身体内的毒素就累积于体内,加速肠胃老化,形成酸性体质。 如果体质偏酸性,可多实用碱性食物,例如糙米、蔬菜水果,另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康,身体的健康与否,在于您平日的保健,多一分关心,将多一些健康。

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