如何渡过减肥停滞期

如何渡过减肥停滞期

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一般人减肥的第一个月都会有显著的效果，但进入第二个月时，体重便会停滞不前，很多人亦因而放弃原有的减肥计划，严重的甚至出现暴饮暴食的现象。其实当人们减肥至一段期间，因摄取的热量减少了，身体便会产生适应现象，令热量达到一个新的平衡状态，体重自然不会继续下降。但其实这个阶段只会维持约两星期至一个月不等，只要能克服这个阶段，且多做运动，体重便会再次出现下降。

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