洗浴时做的瘦身操

洗浴时做的瘦身操

［ http://www.piccc.com ] 点击数： 3633 【字体：大中小】

    简单的体操不需太大的地方，就可心随手做，像挺胸、细腰的运动，加上水的阻力，更能达到预期的效果。

    挺胸运动

　　1.两手用力合拼在一起

　　2.一边将两手握紧往后拉，做扩胸运动

    细腿运动

    将两脚脚撑并在一起，同时用力将膝盖压向地板

    细腰运动

　　一边将手放在脑后慢慢的摇动上半身

页面功能【参与评论】【打印文章】【网上投稿】【关闭窗口】

上一编：洗衣机洗出5公斤肥肉
下一编：脑力劳动者健身十步骤

栏目列表