目前在日本造成了强力震撼的睡眠减肥法被称为"瘦身的最后机会"，已获得很好的反馈，连刚刚减肥失败的人都可以大幅度地瘦下来！ 生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉生长，同时也可加速体内脂肪的燃烧。HGH只在夜间睡眠时分泌，尤其是大约如睡90分钟以后的"逆睡眠"时分泌量最旺盛。而事实上热量的燃烧与各种组织的生长，70%以上都是在静息的状态中进行的，尤其是在睡眠中进行。 美国学者首先发现在人睡前补充高浓度的复合氨基酸，可以促进成年人HGH生长激素的分泌增加，即可快速燃烧体内多余的脂肪，在睡眠中不知不觉恢复健美窈窕的身材，因为复合氨基酸可以帮助身体在能量生产过程中有效运用脂肪酸，并有利于胶原蛋白的形成，帮助骨骼的成长及软骨、结缔组织、纤维蛋白的组成。 这种被称为"睡眠减肥法"的惊人发现，主要作用于睡眠中的生理机能和睡眠时间，可以说是划时代的瘦身新方法。在睡眠中促进新陈代谢，提高卡路里的消耗来减少脂肪，轻松又方便。 (当代健康报)