对减肥的几种误解_大中华健康网

对减肥的几种误解

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1、水果怎么吃也不会长肉水果对皮肤与减肥是有好处的，但经过量进食，反而会对体重增加负担。 2、水喝多了对身体有好处多喝水可以缓解饥饿及镇定因减肥而疲倦的身体，但睡觉前喝水可没有好处。 3、低脂肪的食物不会长肉碳水化合物会转化为中型脂肪堆积于体内，因此为防止肥胖，要减少碳水化合物的摄取。 4、新鲜蔬菜再怎么吃也不长肉蔬菜会有较多的纤维成分及少量的卡路里，是对减肥有益的事物，但食用蔬菜为用热水烫熟或煮熟会比生吃好一些。

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