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很明显地，一般说来女生要比男生容易发胖，主要是因为代谢率比男生来得差，从18岁以后，基础代谢率就以每10年2%的速度下降，如果到了30岁还维持与以前相同的饮食及运动状况，通常都会愈来愈胖。 对妇女而言，肥胖的坏处还真的不少，除了影响体态之外，肥胖与内分泌毛病常常脱不了关系，因为肥胖会造成胰岛素增加，胰岛素会使卵巢间质分泌较多的男性素，另外，由于性荷尔蒙结合蛋白的减少，也会使游离的睪固酮增加(一种作用很强的男性素)，所以青春痘、多毛症、皮肤暗沉都会接肿而来，对于学生或是上班族群而言，课业、工作的压力，也会使得这些症状更加严重，对于爱美的年轻族群而言，无疑是一大困扰。 除了这些问题之外，也常常同时伴随着经前症候群，例如情绪不好、做事提不起劲、失眠、乳涨、头痛等等。除此之外，肥胖的人常常会有排卵不好的情况，间接会造成月经不规则，血量时多时少，久而久之，子宫内膜也可能增厚，进而演变成子宫内膜增生甚至癌症，排卵不好或是排卵时间不固定，怀孕就会有相当的困难，有些人在体重回复到理想值的时候，月经及排卵的问题也同时可以获得解决。 因此如果女性能够选择一种正确而健康的长期减肥方法，不但能够回复健美的体态，让女性更有信心，同时也能够消除许多女性的烦恼生理困扰，但是很不幸的，大多数的减肥者都是女性，也由于选择了过于激烈而不正确的减肥方式，不但收不到效果，也断送健康，接着还可能会发生月事不顺等现象，对于女性朋友来说，减肥虽然重要，但也要循序渐进，以运动和饮食控制为主，营养补充剂为辅，长期下来必定能够达到所预期的效果的。 |
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