减肥的心理暗示在整个减肥过程中起到重要的作用。根据减肥专家的研究结果显示，如果你说“做不到”某件事，比如减轻体重，你就不会有很大的毅力。虽然你也很努力了，但只要有一点挫折或失败，你就会半途而废；倘若你具有信心，很肯定地说：“我有决心减轻体重”。那么不管时间多久，“苗条”是指日可待的。如果你的体重过重，有可能是你的“心理”击败了你，因为“身体”也是依照“心”的指示而改变的。

这种心理暗示的作用在现实生活中随处可见。因此，心理和想象是很重要的，在利用各种方法进行美体健身时，配合心理暗示疗法，一定会让成功离你更近一些。

目前，这种心理减肥疗法已帮助不少的欧美人摆脱了肥胖的困扰。