一、桂圆百合粥 组方：桂圆15克，百合30克，大米100克。 制法：将桂圆、百合洗净，大米淘净，三者同煮为粥；可加白糖少许调味。 功效：养心益智、补血安神。方中桂圆肉滋补强壮、安神补血，为养心益智要药；百合安神益智、聪脑宁神；大米健脾益胃；三者合用，相得益彰。 二、山药芡实粥 组方：淮山药50克，芡实30克，大米50克。 制法：将山药、芡实研为细末备用；取大米煮粥，沸后调入山药、芡实粉，煮熟服食，每日1剂。 功效：养心益肾、填精增智。山药补中益；芡实益肾补精、宁心增智。此粥可谓中老年人益智良方。
|