俗语说：“饭后百步走，活到九十九”。这对健康人来说，是有益无害的运动。但对肝炎病人，尤其是肝炎活动期的病人，就不一定适合了。因饭后胃肠道消化吸收的负担增加，血液循环加快，进入肝脏的各种营养物质也增多了，肝脏的各种功能活动必定要加强，如果饭后散步，四肢血流量增加，而进入肝脏的血液量就相应减少了。

　　曾有人测定过，一个人卧床时，从肝动脉流入肝脏的血液要比站立时多。近来用肝血流图观察肝炎病人动、静时的肝血流变化，也认为凡处于高酶（即转氨酶升高）阶段的各型肝炎病人，饭后以相对休息为好。所以，为了保证肝脏的血流和减轻肝脏的负担，以利于受损的肝细胞能得到很好的修复，肝炎病人饭后最好先卧床休息1－2小时，再适当散步较为适宜。