五年前，公司体检，查出了糖尿病。当时我的脑子“嗡”地一下像炸开了一样，脑海里一片空白。生命亮起了红灯，也给我敲响了警钟。为了后半生的幸福，一定要改掉“吃喝无度，不爱运动”的坏习惯。

　　刚开始不知道糖尿病是怎么回事，听过几次讲座，看过几本书后才知道：糖尿病是一种内分泌功能失调，胰岛素分泌不足而引起的顽固性疾病。我配合医生，坚持每天服药、控制饮食、适当运动，果然见效，血糖正常了。

　　“十一”黄金周我出去旅游，回来后就出差，整整一个月奔波忙碌，结果病倒住进了医院。一查血糖，吓了医生一跳、血糖高达24。医生说：“多危险啊，今后生活要有规律（每天都要控制血糖）。坚持温和运动，合理调整饮食。”医生还向我推荐了使用便利的诺和诺德胰岛素注射笔。

　　通过这次住院的教训，我体会到：对糖尿病一点也马虎不得。对血糖要百测不厌，控制了就是胜利。我每天坚持服药，合理调整饮食，早晨散步或抖空竹，晚上在楼下的健身器上运动半小时，遇上烦事保持心态平衡。现在我每天都能精力充沛地工作。