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过多饮用果汁有害
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    纽约,5月7日(路透社医学新闻)一些儿科医师报告说,尽管许多父母认为果汁可将额外的维生素和矿物质补充到孩子体内,但就长期效果而言,这种做法可能损害儿童健康

    美国儿科学院营养委员会的研究人员认为,摄入过多的果汁可导致龋齿,引起腹泻、腹痛,并在婴儿中引起营养不良,特别是用果汁替代牛奶或婴儿配方膳食使用时,这种现象更容易发生。

    在5月份《儿科学》杂志的报告中,研究人员写道:“对于6个月以下的婴儿,果汁没有任何营养价值。”

    此外,果汁可能是导致美国儿童中肥胖流行的一项原因。研究人员说,许多儿童已成为“一流的果汁狂”,他们每日可喝掉36盎司以上的果汁。

    在美国,目前大约有20%的儿童因为从饮料中摄入了过多的卡路里而超重,以苏打水最为典型。

    该委员会成员建议,父母们应对儿童果汁的摄入量加以控制,对于7-18岁的孩子,每日摄入量应控制在8-12盎司之间,对于1-6岁的孩子,则应控制在4-6盎司之间。

    研究人员还认为,看护人员应尽量避免使用瓶子或轻便的吮吸杯给儿童喂果汁,因为这样做可能会导致儿童整日吮吸果汁。同样,在睡觉前也不应该给婴儿喂果汁。白天大部分时间或夜晚接触果汁可导致婴儿牙齿腐烂,这种现象被称为“奶瓶龋齿”。

    由于果汁里的含糖量较高,因此它比牛奶或配方膳食的危害性更大。此外应避免使用未经消毒的果汁,因为这样的果汁中可能含有有害菌。

    研究人员指出,除了维生素C外,果汁中蛋白质、脂肪、纤维、矿物质或其它维生素的含量均不是十分丰富。

    尽管在某些果汁中添加了钙,一种对骨骼和牙齿发育十分重要的元素,但仍不应将果汁替代牛奶使用。

    研究报告显示,在美国,儿童是果汁的最大消费者,12岁以下儿童在人群中所占的比例为18%,但他们所消费的果汁量却占所有果汁饮料的28%。满1岁的婴儿中几乎90%都在饮用果汁。

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