现代人当下最大的健康隐患，或者说万恶之源，是干燥。

　　干燥不仅有关健康，还有关美丽，有关身体年龄。

 　　干燥是身体毒素累积的根源；

　　干燥是皮肤产生皱纹的主要诱因；

　　干燥使血液粘稠，增加心脏负担；

　　干燥的声音泄漏了你身体的老化；

　　干燥的私处意味着女性性征的流失以及衰老；

　　干燥的一点火就着的情绪暗示了你的焦虑、压力……

　　干燥，这个青春最大的敌人。

　　而我们在自己的身体干燥化进程中，也不是完全没有责任的。对此最深的体会是，每当连续加班或者熬夜后，声音都是沙哑的，有次接电话时甚至被误认为是我妈妈。声音是人的第二张脸，看来我的第二张脸显然已先于我老了！

　　再比如我们享受着空调带来的宜人的恒温。但是我们是不是忽略了，空调在制冷的同时还吸走了我们皮肤上的水分，“空调房内的平均湿度一般不到15%(皮肤需要的湿度为45%～65%)，如果在飞机机舱里更差，湿度甚至比撒哈拉沙漠还低。”这时候，你有没有拿出抗旱行动？

　　还不止于发肤这些外在表现。干燥已然长驱直入，我们的胃液好像也供不应求了，我们的肠道也干燥了，甚至于我们的月经都比原来少了。来自妇科的临床数据说，现在30岁左右的女性中有相当比例出现经量减少、周期延长的现象，作为女性性征和生命力象征，月经渐少提示的，是——早衰。

　　不是要耸人听闻，而是确实是身体通过这些细节在说话，在表达干燥的信息。只是，我们未必有心、有时间去听，所以常常听不见。因而特别制作《36计为身体解渴》这个专辑，告诉你身心干燥的种种表现，以及你可以采取的各种方法。

　　“干燥”也可以用来形容一个人做人没有灵感，缺乏魅力，乏善可陈。

　　就像沙漠化的土地上，长不出丰美的水草。你不能指望一个“很干燥”的人出新，出彩儿，带来惊喜。无论是身体，还是灵魂。

　　这样的人生和人性，总归是遗憾的。就像一个干燥的身体，一定缺乏爱，至少是不被重视的身体。而你给身体什么样的待遇，它就如何对待你。

　　让我们从身到心，湿润起来。