有饮酒嗜好的人，如若想知道自己是否已有慢性酒精中毒，可用日本久里宾医院酒精中毒研究所提供的酒精中毒自我诊断法，进行自我诊断：
一、饮酒后懒于工作，酒后怠工；
二、因饮酒在家庭里引起风波；
三、因饮酒招致声誉不好；
四、饮酒之后，深感后悔；
五、每日愿意在同一时间饮酒；
六、如不饮酒，就不能入睡；
七、翌晨又想饮酒；
八、在外面虽一个人也饮酒；
九、因饮酒而使经济陷于危机；
十、因饮酒而不关心家中的事情；
十一、为了消除恐惧而饮酒；
十二、为了增加自信而饮酒；
十三、为了回避不安而饮酒；
十四、因饮酒而招致朋友的轻视；
十五、饮酒后工作的能力明显下降；
十六、一饮酒就没有上进心；
十七，饮酒后完全失去记忆力；
十八、饮酒后易发生工作上的失误；
十九、饮酒后需要医生看病，甚至住院治疗。
若有上述表现之一，就必须限制饮酒或者从根本上戒酒。不然会给个人或家庭带来不幸，给社会造成一定的危害。
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