现在越来越多的家庭都想用母乳来喂养自己的孩子，但不少人却又担心母亲的奶水不够，不知道孩子能否吃得饱。如何估计母亲的乳汁是否充足呢?怎样才能避免奶水不足呢?下面是妇科专家的回答：
判断母乳是否充足，除了看孩子在二次喂奶期间能否安然入睡之外，还可以观察婴儿的小便次数和体重增加情况。如果乳儿单纯吸母乳，不添加其它任何液体(包括水)，一天有数次小便，尿的颜色为无色或淡黄色，以及乳儿1周的体重增长大于125克，1个月的体重增长在500—1000克之间，这种正常的生长发育说明母亲的乳汁已足够婴儿吸吮。
至于怎样避免奶水不足，可以从以下5个方面予以注意：
一、乳母千万不要焦急，因为情绪能影响母乳的分泌，对母乳喂养要有充分的信心，周围的人也要予以鼓励．
二、适当增加哺乳的次数，一天至少要哺乳8—10次，夜间也要哺乳，决不可因顾虑乳汁可能不足而两顿并着一顿喂。
三、哺乳时姿势要正确，整个乳头和大部分乳晕都要被婴儿吸人口中．每侧乳房至少要被吸吮10—20分钟，使婴儿能吃到含脂肪丰富的后半部分奶水，以利婴儿的体重增加．
四、哺乳时不要给婴儿包裹过多的衣物，否则吸吮几分钟后就要入睡，过一会儿又要哭闹。
五、哺乳前乳母可喝一杯热饮料，平时也要多喝些汤汁，更要有足够的固体营养品，还要休息好。
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