我是一名19岁的大学生。5年前，为了升学考试，管住自己，我便在心理和自己说话，你该学习了等等，竟养成了和自己说话的习惯。现在我一直在心里和自己说话，有时以第一人称，有时以第二人称和自己交流，弄得我近乎焦虑和痛苦。现在则几乎每时每刻都在说，且无法控制，甚至做梦自己心理都好似有个声音在潜意识中响，我还能清楚地感觉到自己的心跳，并且心很痛。请问我是否有病？并求您帮帮我。 您的读者：王蕊
王蕊读者：
首先肯定你没有病，但你所遇到的问题，是因为你不明白它的道理所致。
你5年前养成的和自己说话的习惯，形成了一种专一意念的定势内化到意识当中，从而把意识中一定的机能激发出来，它可以把我们感觉不到的信息加以强化和放大，使你出现类似幻听的和自己说话的现象，以及清楚地感觉到自己心跳的声音。不管是第一人称，还是第二人称和自己交流，都是自己的意识和自己的意识互相作用的结果，就像《西游记》中的真假美猴王一样在那里折腾。潜意识当中的许多机能人人都有，只不过有的人处于“睡眠”状态，有的人通过一定的方式（譬如练气功）或体弱敏感的人容易叫醒它。由于很多人不明白其中的道理和找不到对待它的方法，所以很容易被其拆磨得痛苦不堪。
过去很多练功者，在一定程度上出现过幻景（幻听、幼视）的现象，他们都不认为是真的，所以，他们奉行“耳闻目睹皆为假，无形无像方为真”的圭臬。只有少数人出现幻听、幻视时认为是仙、是佛，其实这些都是过去意识中接收了各种各样的信息以及再加上意识中想象的成分（形成已有概念）内存在潜意识中，当遇到一定的条件时，就会通过一定的方式展现出来，所以幻听、幻视的内容，都不是真的。
遇到这种情况怎么办呢？既然它不是真实的，只是意识中的“异化”反应，那就应该掌握两个原则，一是听其自来，任其自去，“见怪不怪，其怪自败”，只要不有意识地过分关注，这种现象迟早会消失。再就是学会“不要理它”，“不要理它”是过去人们修炼当中对待出现这种现象的一个无上“口诀”，其方法是如出现此种现象，先想“不要理它”，再注意大脑中心，并随时给自己发出“安静、安静……”的指令。只要能持之以恒地坚持这样做，你的问题早晚能解决
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