养生名著—《十寿歌》

养生名著—《十寿歌》

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   《十寿歌》(《养生至论》)

    一要寿，横逆之来欢喜受；

    二要寿，灵台(1)密闭无情窦；

    三要寿，艳午娇歌屏左右；

    四要寿，俭以保贫常守旧；

    五要寿，远离恩爱如仇寇；

    六要寿，平生莫遣双眉皱；

    七要寿，浮名不与人争斗；

    八要寿，待客忘费娱清昼；

    九要寿，谨防坐卧风穿牖；

    十要寿，断酒莫教滋味厚。

    (注释)

    (1)灵台：指心灵，欲望。

    (按语)

    这里所述若要长寿的十点养生方法，亦有指导意义，归纳起来主要属于精神、起居、饮食三个方面。

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