每一个人都担心自己会过早的衰老，所以当一些现象发生的时候，你就要赶紧提醒自己，加强保护和锻炼。
1、感觉、知觉衰退眼睛老化，听力不如从前，味觉迟钝，以前很好吃的东西现在感到淡而无味。
2、记忆力衰退：熟人的名字老是记不起来，读书前看后忘；电话号码总要反复看几遍才能记住；刚说过的事，一转身就忘了；常常记不起随手放的东西。
3、想象力衰退：理想逐渐丧失，幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心。
4、言语能力衰退 讲话变得缓慢，啰嗦。
5、思维能力衰退：不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力，甚至有点害怕学习新事物、新知识。
6、情感变得不稳定：较易动感情。遇到困难，不像以前那样镇定自如，经常有莫名其妙的焦虑感。对喧闹声感到很烦躁，看不惯年轻人的言谈与行为。
7、意志衰退：做事缺乏毅力和探索精神，喜欢凭老经验办事，下决心要做的事常常拖拉而不立即行动，进而，什么事情都不想做了。
8、反应能力下降：动作不如从前灵活，对事物不如以前敏感。一旦疲劳，恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。
9、兴趣爱好减少：生活中感兴趣的范围变小了。不再有兴趣看小说、电影、电视，不再喜欢参加各类活动，特别是集体活动。
10、产生衰老感和死亡感：总感到自己老了，经常想到自己已临近死亡，常回想已故的亲友，又联想到自己，悲悲戚戚。
11、性格更容易发生变化：性格易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪，甚至不近人情。
12、容易焦虑不安：很多人在度过更年期后，情绪逐渐趋向稳定，但是焦虑不安一直持续到老年期。当环境中有不利因素时，就更容易出现焦虑不安。
13、情绪明显地变化：老年人情绪反应的变化一方面是对一般刺激趋向冷漠，喜怒哀乐不易表露，或反应强度降低，使人易产生冰冷之感。另一方面遭到重大刺激，情绪的反应却特别强烈，难以抑制。
14、敏感多疑：感觉器官不敏锐，对捕风捉影、似是而非的事往往却很认真，常把听错、看错的事当做对他的伤害而感到伤心不已。
15、易产生孤独感：原因主要是老年人本身衰老影响了老人的心理；社会疏远老人及老人自己退出社会也是原因之一。他们的性格由外向转为内向，深居简出，懒于交际。
16、容易自卑：感到自己老了，不中用了，如果遇到生活以及疾病等诸多困难时，均可使老人过分伤感，自卑情绪也就随之加重。
17、习惯心理：巩固长年累月的生活习惯与工作习惯，决定了老年人的习惯心理很巩固。年龄越大，形成的习惯越固定。
18、个性心理特点明显：人的个性心理特点是在社会实践中形成的。老年人比起青年人与中年人更显得个性化，例如，顽固地坚持自己的观点和习惯，不赞成别人的意见和看法。
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