妇女的乳房是一生中变化最大的部位。
皮肤细嫩富于弹性，是少女乳房的特征。第一次怀孕和哺乳后，乳房部位的皮肤难以随分泌乳汁的腺体组织的急骤增长，在腺体组织团块过大的部位，皮肤结缔组织会发生断裂，以后断裂处会形成疤痕，留下了道道以乳头为中心向四周散射的白色痕迹，即所谓的妊娠带，当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳度皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷。一般来说，当再次怀孕和分娩时，乳房还会变得丰满起来。有些妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，做姑娘时乳房就已松垂。
那么保护乳房应从哪些方面着手呢？
乳房所处的部位的脂肪层很薄而难以支撑乳房，使之保持正常位置的肌肉也是不发达的。
最主要的预防方法是避免粗野、猛烈的外力作用，避免挤压和外伤，因为这都可能是导致病灶和肿瘤。
各种强身健体的措施，特别是做操和水浴，都会对乳房产生有利影响。专家们认为短时间的低温刺激，对改善乳腺组织营养，提高张力、促进其正常生理过程是十分有益的。整容医院广泛采用液氨或碳酸雪低温按摩、胸廊按摩和整容机械疗法。个人日常护理可采用下列方法：用营养冰块擦摩，用冷水冲洗或擦洗，做冰水按摩，用植物浸液、海盐溶液做滋补性冷温敷。每逢温水浴之后，宜进行短时间的冰水刺激。
在进行淋浴和其它水浴、日光浴或空气浴之前，要在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤液，同时轻轻地滑动性按摩。
青春期的少女应特别注意乳房的正常发育。如果乳房发育过快，在短时期内会长得很大，脂肪组织的过度增长将会导致乳房过早下垂，也就是乳房早衰，这就需要控制饮食，做专门保健操，细心护理，选戴有宽大背带的乳罩。如果乳房发育不足，必须注意加强营养，并请医生开铁酥剂和维生素类药物。如果月经周期失调，则需进行专门治疗。
有些成年妇女，乳房松软，缺乏弹性，这通常与分娩、哺乳、体重改变，以及乳腺组织早衰有关。
女性们应懂得，发胖以后，每次减重都会对乳房的外形产生不良影响。因为随着体重的减轻，身上消瘦最明显的部位首先是乳房。由于营养关系或妊娠而形成的丰满乳房是好景不长的，只有精心护理才能保证乳房外形的健美。
有些妇女的乳房扁平而不太大，但胸廊凸起，肌肉发达。据我们观察，这类乳房维持时间最长。由此可见，体操和整形机械疗法对乳房的保健是有裨益的。
一些妇女和姑娘由于胸部肌力衰弱而乳房松弛、发育不足或下垂。建议她们常做一些加强胸廊、背和全身负荷的体育锻炼，如游泳(特别是蛙泳)划船；也可到整容医院接受美容机械疗法或专门体操。
选择合适的乳罩并注意佩戴方法，也是不应忽视的。这对乳方较大或下垂的妇女来说尤为重要，乳罩选戴不当会妨碍乳房部位的血液循环。
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