千篇一律总让人厌倦，即使是在让人心驰神往的性生活过程中也是一样。
在女性的性感带中，唯有乳房和性器官并列为最高的敏感区。更正确的说法，与其说是乳房，不如说是乳头部分。有些人受到刺激后，即使是阴茎不插入，只有乳头被爱抚即可达到高潮的女性也有。
乳头虽称为高度敏感带，但老用一种相同爱抚方式，在渐渐习惯于此种刺激后，也会变得毫无感觉，因此为避免流于形式，故应使用各种不相同的刺激法。
一般性的爱抚，多半是用两手揉捏乳房。但要注意不可过于用力，而应先以手掌及手指将整个乳房盖住，然后用手指轻轻夹住乳头再慢慢的爱抚。时而强，时而弱，像在弹奏一首美丽的歌。
变化一下，不仅仅只用整只手来爱抚，试试用你的指尖进行爱抚。指尖随着乳房的曲线由上至下轻轻抚摸，在乳头的周围轻轻画圆。刚开始时在乳头上急促的抚摸着，然后再转为缓慢地轻抚乳头，继而再用指尖轻轻抚摸，以食指及姆指轻捏乳头。这时，可稍加快速度，先摸右边再转向左边，亦应注意其缓急的程度。
不光只用手指，也可使用舌头及嘴唇进行爱抚。使用嘴唇时，可以用嘴唇轻咬乳头，再用舌头使乳头转动，此为主要方法之一。
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