疲劳是身体组织、器官的机能或反应能力减弱造成的。引起疲劳的原因有运动过度、刺激过强、贫血、便秘、激素不平衡和维生素B6不足。在日常生活中，女性诉说疲劳的人数明显多于男性，这与女性自身的生理特点有关。
缺铁引起的疲劳多数女性的疲劳都与缺铁性贫血有关。贫血造成体内供氧不足感到疲劳。贫血的主要原因是月经，一次月经所流失的血约为50毫升，其中含铁20～30毫克。
激素变化引起的疲劳体内各种激素之间保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢。当因疾病全部摘除卵巢时，或者因精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪变化并感到疲劳。其次在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是因为有些女性对黄体酮过敏所致，也可因为经期前未充分摄取身体所必需的能量。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有的激素的平衡也可引起疲劳。
|