“月有阴晴圆缺”，在这圆缺盈亏变化过程中，人的心理状态、情绪会受到影响，呈现出积极乐观向上和消极烦闷抑郁两种截然不同的心境，这是早已被科学证明的事实。月的阴晴圆缺变化对人的心理情绪造成影响的同时，还会刺激人体荷尔蒙的分泌，人的生理及身体状况也会相应产生一系列连锁反应，如一个月内某些皮肤问题总是呈规律性出现。据最新研究证实，如果我们能根据这一圆缺变化来选择每个月中的最佳美容护理及健身时期，对身体和肌肤进行全方位保养美化，则会收到事半功倍的效果。想试试吗？来吧，让我们来看该怎样与月光一起美丽，让美丽在月光下跳舞!
新月人体强身护体最佳时期
(约农历初一至初十)
在这一月相期间，无论人体的力量或自然界力量，都会向新方向发展和变化，所以应在这时候进行护理的完美规划，使身体向更完善的方向再生。这期间应做如下几项美容护理：
指甲护理新月期间应修剪或挫指甲，使它有个完美的雏形。指甲重新生长的速度较慢、易裂易断的指甲在此期间可重新长坚实。
去除老茧和老化角质在新月期间，茧子和老化角质易于去除，使皮肤保持柔嫩的时间较长，且茧子和老化角质重新生长速度较慢。
去汗毛在此期间最适宜用去汗毛器去除身体上的汗毛，如腋窝及腿部汗毛，因为皮肤能较长久地保持光滑。
总之，在月亮渐趋新圆期间，可采取一系列强身健体和再生养护措施，此时身体处于最佳吸收和更新状态。若此时做美容保养中的香薰精油按摩，有助于加速身体及肌肤的循环代谢过程。
满月人体保养最佳期
(约农历十一至二十)
在这一月相期间，许多人在生理及身体上会产生一系列不良反应，如情绪低落、紧张不安、心情烦躁易激动，肌肤也会相应呈现黯淡无光、晦涩状态，所以这一期间应注意让肌肤放松，可通过如下几项举措来调节并减压。
泡个香薰浴注意力减弱、睡眠质量欠佳、心绪不宁———这是满月期间人体产生的正常反应。不妨来泡个时下最热门的香薰浴，可彻底调节身心状态，让精神获得再生。去美容院做个香薰SPA，也不失为放松肌肤的好办法。
换个新发型这是你尝试变换一种新发型的最理想时间。因为满月期间，你的发质比较柔顺，便于美发师塑造发型。换个发型换种心情，你自然会变得容光焕发起来。
做排毒护理满月期最有利于身体毒素的排除，所有净化和排毒措施，一系列排毒疗法如颅内净化排毒、淋巴引流排毒等，皆能迅速促进身体代谢，加速毒素的排除，并能对身体相关部位产生极大的理疗作用。毒素废物排除后，我们的身体和精神又会很快恢复到最佳状态。
残月减肥最佳期
(大约农历二十至三十)
这一月相期是进行瘦身减肥活动的最佳时期，因正值新老细胞代谢期，无论是进行健身运动还是美体按摩皆有助于加速脂肪细胞的燃烧及消耗，因此正是彻底消除难以对付的橘皮组织的大好时机。其方法有：
适当按摩使用纤体霜并配合适当按摩，加速脂肪燃烧，紧致肌肤。
有氧运动每天坚持有氧运动半小时，如跑步、做形体操、练瑜珈等，促使身体消耗更多热量，让体内囤积脂肪随毒素代谢掉，减轻蜂窝组织症状。
上美容院做美体瘦身护理在此期间若坚持做2～3次美体瘦身护理，会收到很显著的效果。尤其是目前流行的SPA美体项目，通过精油按摩、仪器振脂减肥、远红外线太空舱薰蒸等方式来对抗脂肪，效果显著。
此外，此月相期还适合处理皮肤上的“星星点点”，如黑头粉刺、面疱等面部疙瘩，此外，细胞新陈代谢功能活跃，有利于伤口的快速愈合。
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