观察自己的乳房，第一看它是否对称。多数女同志的两个乳房并不是完全的对称。第二个是摸，在乳腺检查的时候，一定要把胸大肌绷紧。一般的情况下，我们指导是让病人的上肢外展后，仰抱着头，这样保证胸大肌绷紧之后，用对侧这个手去检查。检查乳倌兀Ω盟灯鹄矗欠治甯銮模桓鍪谴友刈湃橥房梢宰鲆桓鍪窒撸治谏稀⑼馍?、外下和内下，还有乳晕区，如果再加上乳腺尾部，那么一共是六个区。沿着顺序一个一个去触摸，经常有些女同志两个手去掐，这样一掐呢，那么乳腺腺体里有很多东西都能掐到。很多女同志把乳腺腺体掐到以后，误认为是肿块，就来就诊。最后的时候，要挤压一下乳头，看看有没有溢液，在卧位的时候，在触诊的时候肯定会更好。
正确地自我检查乳房，可以使我们防患于未然，当然，如果感觉到有问题，一定要及时就医。进入医院后，医生在进行了正常的触诊以后，会根据不同的情况来做进一步的检查。比如说乳透检查、木拔检查以及活体检查等等。
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