记忆力衰退，这是老年人普遍面临的问题。据测定，老年人脑的重量比年轻时减少66%～11%，年轻时人脑约有150亿个神经细胞，70岁以后脑神经细胞会减少20%～45%；脑血流量减少17%。如老人患有高血压、呼吸道疾病、慢性支气管炎等疾病，大脑的供血和供氧能力也将随之减少。随着大脑功能的衰退，记忆力也开始衰退，许多老年人便出现经常性的丢三拉四，前记后忘，甚至颠三倒四等现象。有趣的是，有些老年人并不愿意在别人面前承认自己“糊涂”了，相反还常常自作聪明，把那些已经遗忘了的东西胡乱编造一套，以此来向别人显示自己是个头脑清醒的人，结果，闹出不少笑话来。
那么，老人经常丢三拉四，前记后忘，该怎么办呢？下面提供的几种方法，可供你参考。
(1)给每件东西找个“住所”。如果你给每件东西找一个存放它们的固定地方，那么你丢东西的次数就会减少一半。例如，把袜子固定放在衣柜第一格抽屉的右角，手帕放在左角，衬衣放在第二格抽屉的中间，眼镜放在写字台的左边，等等。有些日常用的东西，应固定放在它该呆的地方，例如，菜刀应该放在厨房的碗柜里，毛巾应挂在洗澡间里，鞋刷子应放在鞋柜里，等等。这样形成习惯，一旦发生遗忘也容易找到。
(2)该办的事情最好在记得时马上就办，否则应立即把它写在“备忘录”上，以免遗忘。
(3)找个可靠的标志。老人外出时，为避免迷路或迷失方向，平时应养成寻找固定标志物的习惯。例如，你若把自己的自行车停放在一个大停车场里，为了能迅速找到它，应记住停车处附近的某些特殊标志，如树木、路灯柱、广告牌等。
(4)经常用的东西最好置备两份。有些东西一旦丢失，一时半会儿难以立即找回来，而平时又非常需要它。这类东西最好置备双份，像钥匙、眼镜、打火机等。
(5)不要讥笑老人健忘。有些老人很要强，明明记性不好，也不愿承认。这时他人或小辈要充分谅解老年人的心情，只要不是什么原则问题，老人说错了，虚构了，也不必过分计较。
当然，老年人要改善记忆能力，最根本的还是要增强体质，多用脑、多记忆。
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