日前，我有事去谢添先生家，巧遇了著名电影导演谢晋先生。尽管他们在商议工作，我还是见缝插针地了解了谢晋先生的养生之道。
谢晋说：“不要叫我谢老，影视界的谢老太多了：谢添、谢铁骊、谢雨辰……我喜欢别人叫我谢导，而且我也从不感觉老，至今依然精力充沛，能吃、能睡、能工作。我其实并没有为了健康长寿而刻意去做什么，只是信奉‘房宽不如心宽’而已。都说喝酒不利于健康，但我在影视界喝酒是出了名的。但我只喝黄酒，而且喝热酒。酒是粮食的精华，喝了酒就不用吃饭了。我在生活中主张顺其自然，想吃什么就吃什么，想什么时候睡就什么时候睡。我的工作量很大，每天要走不少路，几十里吧，可以说是工作形成的锻炼方式。”
谢晋脸色红润，皱纹极少，说起话来声若洪钟，加上各种手势的辅助，显得格外有劲儿。他认为：喝酒是对心脏的锻炼。看着我不解的样子，他解释说：“一般坐办公室的人，心跳每分钟72次，比较缓慢无力。而跑了1500米的人，心跳自然加快且有力得多。我喝酒的感觉就相当于跑了1500米。如果说这真是锻炼的话，那么我是从小就开始了这种锻炼。我的老家在绍兴，那里是全国闻名的黄酒之都。如果说体育锻炼，我是被动的，那么饮酒锻炼我则是主动的。”
谢晋说：“一些老同志退下来之后，当然还应该做些事情，但最重要的是保持身心健康。首先是不怕老。生老病死是自然规律，无法抗拒，也用不着怕。年轻是资本，年老是财富。德国哲学家康德有句名言，老年人像青年人一样高高兴兴吧!青年人好比百灵鸟，有他们的晨歌；老年人好比夜莺，有他们的夜曲。”
“其次是不卖老。就是不倚老卖老，摆老资格。俗话说，家有一老，赛过一宝。老年人见多识广，阅历丰富，值得年轻人学习请教。但作为老年人自己，却不应该吃老本，最好与一些年轻人交朋友，成为忘年之交，与他们打成一片，这样对自己的身心健康大有好处。”
“三是不服老。年纪大小本来就是相对的。最要紧的是与自己比，这样过多少年之后，就会觉得你今天是多么年轻。老年人应该抛弃一切暮气、自卑和悲观心理，以年轻的心态去拥抱明天，享受生活。三国时的曹操诗云：老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。老年人要有一种不服老的精神，洒脱、乐观地走完人生的全过程。”
谢晋出门办事时，只要路途不太远，依然还是坚持骑自行车，“骑车能活动筋骨，还能使脑子反应灵敏，锻炼身体协调性。”他抱怨说：“只是现在太忙，骑车的机会太少了。”
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