英国前首相丘吉尔自身并无长寿的基础。他先天不足是早产儿，仅2500克，自幼多病；无遗传优势，父亲只活了46岁，母亲67岁；他后天不良，嗜烟酒，性格暴躁，每天只睡5～6个小时。但他懂得养生，坚持了以下几点：
意志坚强，宽宏大度。竞选失败，二次大战，他泰然自若，百折不挠。他说：“我想干什么，就一定干成功。”
豁达乐观，诙谐幽默。丘吉尔被英国人称为“快乐的首相”。他说：“在我的字典里找不到‘忧愁’这个词。”
劳逸结合，善于休息。德国法西斯对伦敦狂轰滥炸时，有人发现丘吉尔坐在地下室里织毛衣。这是他特有的一种休息方式。有时他想午睡片刻，便要求侍卫即使天塌下来也不要打扰他。有人讨教长寿的秘诀，他笑着说：“如果有地方坐，我绝不站着；如果有地方躺着，我决不坐着。”
兴趣广泛，多才多艺。丘吉尔兴趣广泛，音乐、美术、文学、军事、政治等无所不通。他一向把娱乐看作是“一种最好的休息方法”。他说：“一个人要享有真正幸福与平安的人生，至少应该有2～3个嗜好。”
饮食合理，喜爱运动。丘吉尔喜欢吃新鲜蔬菜，肉食从不过量。他酷爱体育活动，骑马、开车、击剑、游泳......晚年还参加砌墙等体力劳动，一天可砌300块砖。
英国著名心脏遗传学教授汉弗莱斯说：“丘吉尔是典型的长寿者。他的长寿向人们提出了他是否具有使其得以生存的保护基因。”目前，科学家们正在寻找一种可以防止患心脏病的“丘吉尔基因”。
|