中老年常见病防治：预防癌症十二条

中老年常见病防治：预防癌症十二条

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    l、不偏食，摄食营养应当平衡。

    2、不反复食用同一食品。

    3、避免饮食过量、过饱。

    4、不嗜酒，饮酒不过度。

    5、少吸烟。

    6、摄食适量的维生素A、维生素C和维生素E，多吃富含纤维素的食品。

    7、摄入食盐不过量，不吃过热的饮食。

    8、不吃烧焦食品。

    9、不吃发霉食品。

    10、不过度受太阳曝晒。

    11、避免过劳。

    12、保持身体清洁。

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