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揉肛提肛治湿疹
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    由于我常年在灶房工作,忙起来就是一身汗,天长日久,发现肛周围发热、发痒、发湿,有时阵阵疼痛,苦不堪言。到医院方知自己患了湿疹病,打针、吃药、用药熏、用药洗等花费了上千元,效果却不理想。

    一次偶然的机会,我在一本医学杂志上看到治疗湿疹的保健操,如获至宝。从此,每天坚持不懈地练了起来。几个月后,病痛真的消失了,而且时隔18年没有再犯。

    现将此方推荐如下:

    1.每天睡觉前在床上侧身用中指按肛部上下轻轻地揉,揉累了休息一会再揉,揉到200次为止。

    2.揉肛200次完成后再平身躺着做提肛100次。

    3.用淡盐水或醋稀释的水洗下身,坚持不懈。

    经常这样做,肛周围恢复了弹性,肌肉逐渐发达起来,避免了萎缩、退化。特别是提肛动作使肛肌肉得到很好改善,使凸出的肛通过揉、提后不再凸出(起)。做提肛动作不分时间、位置,如在办公室,乘公共汽车等随时随地都可以做,而且不伤大雅。

    通过近20年持之以恒洗下身的良好习惯,不但自身达到了杀菌、止痒、消炎作用,而且不患各种肛肠疾病。同时妻子也受益———不患妇科病,全家人其乐融融。

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