淮海
炎热的夏季是到室外、郊野进行“沙疗”、“石疗”的好时机。
沙疗脚癣 您如果患有脚癣的毛病，尤其是到季节就发作的，适宜这种治疗方法。选个光照较强的天气，到沙滩上走走。光着脚在沙滩上行走，让晒热的沙子起到杀菌的作用，会对脚癣有疗效。不论海滩、沙滩、平原沙土地上，凡有一层厚沙的，都可以作“沙疗”。
石板暖腰您旅游途中，常会发现山上有巨石，其中有的平整光滑，像一张天然
的“石床”，经太阳照射后，人若躺在上面，感觉很暖和，若太阳光照太强，会有些发烫，这时您可以仰面躺在上面，能对腰背起到热敷作用。常躺“石床”热敷，对治疗腰背痛有益。
在烈日下“沙疗”、“石疗”要注意皮肤裸露处的防护，如涂防晒霜，打遮阳伞等以防紫外线的伤害。若沙、石太烫要想办法“冷却”，温度适宜时再治疗。躺“石床”还要防虫蚁咬伤。 (淮海)
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