和以养身，怒可伤肝。故古人养生特别注意制怒。
佩物 《韩非子》载，春秋时，魏国邺令西门豹为了克服性情急躁的毛病，便“佩韦以缓气”，“韦”是熟牛皮，取其质地柔软的特性以自戒。
写字 有了怨气就写字。韩愈在《送高闲人序》中介绍，唐代的张说，写字不为练技，仅以此打发无聊，或“不平有动于心，必以草书发之。”
下棋 明代郑王宣在《昨非庵日撰》中写道，李纳性急，但酷嗜弈棋。每逢下棋，性情即趋于安详、宽缓。有时遇到某件事而表现出躁怒时，家人便悄悄将棋盘摆在他的面前，李纳见了便欣然改容，取子布局，怨怒之气顿消。
古人制怒之法还有许多，如弹琴、唱歌、为文、聊天等等，盖借他事达到移情之目的。
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