这份简单的问卷，请认真回答，在正确答案前打对勾，然后对照最后的结果，就可以判断出自己应该进行多大强度的训练了。
1.您是否有心脏方面的疾病？医生是否曾经说过您有心脏方面的问题，并且运动时须经由医生的同意？
□ 是 □ 否
2.医生是否曾说您血压太高或太低？
□ 是 □ 否
3.医生是否曾要求您服用抗高血压药物或心血管疾病药物(例如：利尿剂)？
□ 是 □ 否
4.医生是否曾说您心电图不正常？
□ 是 □ 否
5.您是否有糖尿病或不正常的血糖测试？
□ 是 □ 否
6.您是否有心血管疾病？
□ 是 □ 否
7.您是否有——
□ 癫痫 □ 贫血 □ 哮喘
8.您是否有其他肺部疾病？
□ 是 □ 否
9.您在运动时是否曾感觉到胸痛？
□ 是 □ 否
10.在过去几个月中，您是否曾有在非运动时感觉胸痛？
□ 是 □ 否
11.您是否曾在运动中失去知觉或因运动造成眩晕不平衡？
□ 是 □ 否
12.您是否有任何肌肉、骨骼、关节的问题？
□ 是 □ 否
13.您是否有规律运动的习惯？
□ 是 □ 否
14.您是否有吸烟的习惯？
□ 是 □ 否
15.您是否在服用任何的药物？
□ 是 □ 否
在您的回答中，如果有1-2项打对勾，请参照A；
在您的回答中，如果有3-4项打对勾，请参照B；
在您的回答中，如果有4项以上打对勾，请参照C；
A：轻度
可做任何测试和运动
B：中度
参加次最大强度测试或运动(Submaximed test ＆ Submaximed exercise)，无需医生建议；参加最大强度测试或运动(Maxmed test ＆ Maxmed exercise)，需要医生建议；
(男性大于45岁，女性大于55岁，均按B项以上处理)
C：重度
确定疾病和使用药物；在参加训练前，一定要征得医生同意。
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