美国“自然疗法”专家最近提出了一个新颖的科学说法：按照血型制定食谱，可达到健康及健美的目的。

　　Ｏ型血：这种血型的人自信心强，意志力也强，总是充满活力。但是，其缺点具有善变的个性。Ｏ型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的。

　　Ｏ型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如采取娱乐减肥方法。

　　Ａ型血：Ａ型血的人，环境适应能力强，心细谨慎，耐力强，责任感强，是勤勉型的人。但此血型的人由于自尊心太强，易被别人伤害。

　　这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管疾病和癌症的发病率，同时也有利于健美。Ａ型血的人减肥的最好方法是控制饮食，同时配合适量的运动。

　　Ｂ型血：Ｂ型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。Ｂ型血的人对肉类和乳类食品很适应。Ｂ型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。

　　ＡＢ型血：这类人拥有部分Ａ型血和Ｂ型血的特征，既复杂又多变。具有明显的不勉强自己的倾向。当向既定目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。

　　ＡＢ型血的人既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感。ＡＢ型血的人，饮食适合少量多次。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品是他们的健康食品。